• meteorologii anunță pentru următoarele zile temperaturi de pînă la 40 de grade Celsius • primăvara extrem de călduroasă pune probleme mai ales cardiacilor, hipertensivilor și persoanelor cu afecțiuni vasculare și renale • consumul de lichide este foarte important
Încălzirea bruscă a vremii poate ridica probleme serioase persoanelor cu anumite afecțiuni, în special cardiace. Organismul este intens solicitat în perioadele cu temperaturi ridicate, mai ales atunci cînd schimbarea temperaturii a fost una bruscă, așa cum s-a întîmplat în această primăvară. Potrivit specialiștilor, în timpul caniculei este recomandat să beți chiar și patru litri de apă zilnic, pentru a evita dezhidratarea. Medicii recomanda hidratarea din două în două ore atunci cînd este soare puternic. În plus, menta, pelinul și mușețelul sub formă de ceai îmbunătățesc rezistența la caldură.
Recomandate sînt și dușurile sau băile cu diferențe mari de temperatură, pe durate scurte, cu condiția să nu suferiți de boli de inimă. De asemenea, o alimentație bogată în vitamine și minerale are rolul de a reduce stresul termic. Sucurile naturale, ceaiurile și apa minerală sînt foarte importante în aceste condiții.
Trebuie evitate mîncărurile grele, pe bază de carne. Expunerea la soare este un alt lucru de care trebuie să vă feriți, mai ales cardiacii.
Evitați zonele aglomerate și consumul de băuturi alcoolice. Prin lege, angajatorii sînt obligați ca atunci cînd temperatura atinge 30 de grade Celsius timp de trei zile consecutiv să asigure angajaților doi litri de apă minerală pe zi. (C.POP)
Lasă un răspuns