În timpul lunilor reci de iarnă (sau în căldura verii, când AC-ul este pornit), este posibil să observați că aerul din casa dvs. este uscat. La fel cum aerul foarte umed ar putea fi o veste proastă pentru sănătatea dvs., aerul uscat poate provoca iritații la nivelul nasului și ochilor.
O soluție este utilizarea unor umidificatoare, dacă aerul din casa dvs. este prea uscat. Iată care sunt beneficiile utilizării unui umidificator în casa dvs.
Nivelurile de umiditate și beneficiile pentru sănătate
Aerul foarte uscat și foarte umed vă poate afecta sănătatea și starea casei. Când aerul este prea umed, acesta poate încuraja creșterea mucegaiului și a igrasiei și poate contribui la probleme de sănătate, precum și poate provoca daune potențiale casei dumneavoastră. Dacă aveți astm sau o altă boală respiratorie, aerul uscat o poate agrava.
Aerul uscat poate provoca probleme, inclusiv:
- Ochi uscați
- Durere în gât
- Pasaje nazale uscate
- Nas însângerat
- Înrăutățește răcelile și gripele
- Piele și buze crăpate
- Mâncărime, piele uscată
- Agravarea simptomelor de astm și alergie
Prevenirea aerului din casă din a deveni prea uscat poate ajuta la multe dintre aceste probleme de sănătate. În funcție de locul în care locuiți, controlul umidității interioare nu este întotdeauna ușor. Cel mai bine este să păstrați umiditatea casei într-un interval optim – nu prea ridicat și nici prea scăzut. Vă recomandăm să păstrați aerul în casă între 30 și 50 la sută umiditate.
Avantajele utilizării unui umidificator în timpul somnului
Umidificatoarele pot fi benefice pentru adulți și copii în timpul somnului. Somnul în sine ajută la repararea, întinerirea și întreținerea sistemului nostru imunitar. Adăugarea unui umidificator în dormitor poate spori efectele pe care le oferă somnul în mod natural. Iată câteva dintre beneficiile pe care le puteți obține din a dormi cu un umidificator în camera dvs.
Aerul care nu este prea uscat vă poate ajuta să evitați răcelile și gripa: Răceala virală și gripa se pot simți îngrozitor și vă pot afecta grav somnul. În lunile de iarnă, s-ar putea să pară că trec de la persoană la persoană, fără semne de încetinire. Din fericire, aerul la un nivel acceptabil de umiditate care nu este prea uscat poate diminua infectivitatea virusurilor aeriene. Cercetările au constatat că un nivel de umiditate de 40% sau mai mare a scăzut nivelul de infectivitate al virusului gripal la aproximativ 14%.
Umiditatea mai mare permite virușilor să aibă șanse mai mari de a se atașa de picăturile de vapori de apă și de a cădea din aer, în loc să se agațe de noi și să ne infecteze direct. Acest lucru ajută la explicarea motivului pentru care clima uscată a iernii ne poate lăsa mai susceptibili la boli. Mai mult, studiile au arătat că lipsa de somn este legată de sistemul imunitar al corpului nostru – în special în suprimarea activității imune, adică în creșterea inflamației și reducerea răspunsului anticorpilor la imunizarea împotriva hepatitei A și a gripei.
Umiditatea mai mare poate ajuta la relaxarea congestiei: Aerul uscat poate face ca mucusul să devină uscat și gros, ceea ce poate duce la înfundarea pasajelor nazale. La rândul său, acest lucru poate duce la nas înfundat, dureri în gât și dureri sinusale. Umidificatoarele pot ajuta prin adăugarea de umiditate în zonă, care ar putea ajuta la desprinderea flegmei din nas și piept.
Simptomele de răceală și gripă pot fi ameliorate: dacă aveți gripă sau răceală, utilizarea unui umidificator în timp ce dormiți vă poate ajuta să vă recuperați mai repede. Pe lângă slăbirea congestiei, aceasta vă poate ajuta să vă lubrifiați pasajele nazale, permițându-vă să respirați mult mai ușor. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii în gât și, pentru unii oameni, a durerilor de cap sinusale și la restabilirea unui somn odihnitor.
Lasă un răspuns