Sfaturi de pus în valiză atunci cînd plecați în concediu la mare

Nu plecați niciodată în vacanță cu “bagaje” cosmetice mari.

Preferați cremele, loțiunile și șampoanele comercializate în

recipiente mijlocii. Căldura compromite substanțele active și le

“acrește”.

În primele zile ale vacanței tenul trebuie bine protejat de soare.

Folosiți creme cu factori de protecție cît mai ridicat, cel puțin 15-20. După ce începeți să vă bronzați, puteți folosi o cremă Nivea obișnuită. Pe timp de vară, crema pătrunde mai bine în piele, dacă

înainte de aplicare puneți pe față, pe gît sau pe decolteu o

compresă cu apă caldă, înmuiată și stoarsă. Lasați-o să acționeze

zece minute.

Păstrați tot timpul la îndemînă un pahar de iaurt, dacă e posibil, ținut la gheață. Vă răcorește pe dinăuntru, vă alină locurile arse de soare și este o mască ideală pentru tenul pus la bronzat.

Dacă transpirați abundent, înainte de a ieși la plimbare sau la un restaurant pudrați-vă pe brațe, pe gît și pe decolteu cu pudră pulbere.

Dacă ați exagerat cu expunerea la soare, vă puteți răcori pielea într-o baie cu lapte. Lasați să curgă în cadă apă călduță, turnați doi litri de lapte și stați relaxate preț de un sfert de oră. Nu vă clătiți! Ștergeți-vă ușor cu un prosop foarte moale.

Nisipul reprezintă un peeling excelent. Frecați-vă bine, cît faceți plajă, pe abdomen și pe părțile laterale ale coapselor, dar și

pe coate și pe călcîie. Apoi faceți duș și ungeți-vă bine cu cremă. Nu stați fără pălărie la soare sau fără un turban din prosop. Riscați arsuri pe pielea capului, iar parul va fi vătămat.

Țineți la frigider o sticlă cu apă minerală acidulată și folosiți-o

ca tonic pentru obraz.

Evitați să stați prea mult culcate pe plaja. O plimbare pe malul

mării, în zona unde nisipul se întîlnește cu apa, vă este de mai

mare folos. Circulația sîngelui se dinamizează, porția de oxigen pe

care v-o oferă este mai mare, iar stresul dispare ca și cînd n-ar fi

Părul înmuiat frecvent în apa sărată a mării are nevoie de cure

cu ulei. Încălziți puțin ulei de măsline pe o baie de aburi și ungeți-vă

părul cu el. Prindeți-l cu o clamă, înfășurați-vă cu un prosop și lăsați

uleiul să acționeze o jumătate de oră. Spălați-vă cu șampon.

Apa minerală cu suc de lămîie reprezintă vara o băutură stimulatoare și sănătoasa. O lămîie la un litru de apă e proporția ideală.

Pe caniculă, corpul pierde prin transpirație nu doar apă, ci și

săruri minerale folositoare. Beți zilnic cel puțin doi litri de apă minerală și folosiți la masă doar sare iodată.

Faceți la prînz, cînd soarele arde prea tare, o mică siestă, indiferent dacă săriți peste masă sau nu. O ațipeală la umbră vă reconfortează total.

În nopțile calde, fără urmă de răcoare sau vînticel, somnul

poate fi ușor perturbat. Un truc: frecați-vă corpul cu un prosop

înmuiat în apă rece și culcați-vă în pat fără să vă mai ștergeți.

Dușurile calde și reci sînt ideale dimineața, pentru a dinamiza

circulația sîngelui. Peste zi spălați-vă cu apă călduță. Evitați dușul

foarte rece, fiindcă vă face să transpirați mai tîrziu.

Nu neglijați ochelarii de soare

Mult timp ochelarii de soare au fost considerați accesorii de lux

pentru sezonul de vară și pentru mare. Specialiștii au demonstrat, însă, că razele puternice ale soarelui pot provoca, uneori, chiar și dezlipiri de retină. Pentru a evita producerea unei astfel de catastrofe este preferabil să fiți bine echipați cînd vă așezați la volanul unei mașini sau, pur și simplu, atunci cînd ieșiți, în zilele însorite, la plimbare pe stradă.

Există patru indici la lentile, care absorb de la 20 la 97% din lumină. Indicele 1 corespunde la o filtrare ușoară pentru o lumina slabă, iar indicele 4 este recomandat pentru munți la înălțimi mari. În același timp însă nu puteți conduce mașina cu ochelari cu indice 4 care nu sînt adaptați pentru a fi întrebuințați în aceste situații. Indicele 3 oferă o protecție adaptată pentru ambele întrebuințări.

Alegeți totdeauna lentile garantate filtrante 100% UV si 100% IR pentru indicele 3 si 4. Spălați cu regularitate ochelarii cu apă călduță cu săpun și ștergeți lentilele cu un tifon special care nu lasă scame. (Elena SOLOMON)