Stressul dispare inconștient dacă știi să te bucuri de viață!

Redacția Ziarul de Bacău • Semnătură Colectivă & Comunicate Oficiale

Publicat: 8 martie 2004, 00:00 • Ziarul de Bacău

Sursă de încredere în Google Adaugă în Google Discover & Căutare

+ Adaugă

Like Share

1.Îngăduie-ți să fii fericită

Oamenii sînt atît de preocupați să alerge după fericire, încît, uneori, trec pe lîngă ea fără să o vadă. Dacă nu îți propui să fii fericită prin tine însăți, întotdeauna te vei simți neîmplinită. Fericirea este asemenea accesului gratuit la Internet. Dacă nu te conectezi singură la ea, rămîi pe dinafară..

2. Lasă nervii deoparte

Toți avem momente de furie, dar nu și controlul lor. Cum poți rămîne calmă cînd ai nervii întinși la maxim? Alain Brulee, în „Cum să dialogăm și cum să convingem” afirmă că pentru a stăpîni această artă trebuie să înveți arta comunicării.

3. Vizionează un film amuzant

Alege o comedie care să-ți stîrnească hohote de rîs. Rîsul este un fel de „jogging pe loc” sau o „gimnastică interioară”. O porție zdravănă de rîs are efecte similare cu cele ale unei ședințe de aerobic: scade tensiunea arterială, destinde musculatura, întărește sistemul imunitar și eliberează „hormonii fericirii”.

4. Privește înainte

Dacă spui des: „Ar fi trebuit să spun altceva” sau „Îmi pare rău că am făcut asta” este un semn că te agăți prea mult de trecut. Dacă azi suferi pentru greșelile de ieri, începi să ai o părere din ce în ce mai proastă despre tine. Nu te mai gîndi la amintiri neplăcute și privește spre viitor.

5. Acordă-ți momente de destindere

Oricît de ocupată ai fi, rezervă-ți zilnic cîteva clipe de de răsfăț. Zăbovește o jumătate de ora în baie, relexează-te sub duș, citește o carte…

Cinci trucuri sînt doar cîteva soluții prin care poți să combați stressul în mod inconștient. Alege măcar unul și înscrie-l în orarul tău zilnic pentru ca viața ta să fie din ce în ce mai frumoasă. (Mădălina STURZU)

Like Share

Urmărește Ziarul de Bacău pe WhatsApp Alerte de ultimă oră și știrile importante direct pe telefonul tău.

Urmărește Canalul

Ți-a plăcut acest articol? Distribuie-l mai departe!

Ajută comunitatea din Bacău să fie informată corect și la timp.

Facebook WhatsApp Telegram

Dreptul la Replică & Corecturi Editoriale

Ziarul de Bacău garantează dreptul la replică pentru orice persoană sau entitate menționată în articolele noastre, conform celor mai înalte standarde de deontologie profesională. Solicitarea argumentată și eventualele dovezi pot fi transmise pe adresa redacției. Răspunsurile conforme vor fi publicate cu celeritate, în condiții de vizibilitate similare.

Solicită Drept la Replică

Derogare Legală RGPD Art. 7 Legea 190/2018

Specificul Activității Jurnalistice

Articolele și investigațiile publicate sunt realizate în exercitarea libertății de exprimare și a dreptului publicului de a fi informat, garantate de Art. 30 din Constituția României și Art. 10 din CEDO.

Conform Art. 7 din Legea nr. 190/2018 și Art. 85 din Regulamentul (UE) 2016/679 (GDPR), activitatea jurnalistică beneficiază de derogare legală expresă de la dispozițiile RGPD când vizează persoane sau fapte de interes public. Încercările de intimidare juridică împotriva jurnaliștilor (SLAPP) sunt respinse de drept.

Cadru Legal & Politica de Confidențialitate