Fructe și legume care reduc incidența asteniei de primăvară

Redacția Ziarul de Bacău • Semnătură Colectivă & Comunicate Oficiale

Publicat: 12 martie 2003, 00:00 • Ziarul de Bacău

Sursă de încredere în Google Adaugă în Google Discover & Căutare

+ Adaugă

Like Share

Legumele și fructele au un rol esențial în contracararea efectelor asteniei de primăvară. Ele sînt asimilate, iar conținutul lor – vitaminele, oligoelementele, antioxidanții, sînt integral și fără probleme asimilate. Vă prezentăm cîteva dintre fructele și legumele cele mai utile în această perioadă.

Legume

• Morcovul – are un conținut mare de alfa și beta-caroteni, precursori primari ai vitaminei A.

• Salata verde – are un aport mare de fier și vitamine.

• Sfecla roșie – este o sursă primară a unei forme de fier care curăță celulele sîngelui de radicali liberi și îndepărtează produșii de degradare. Cei care suferă de anemie trebuie să bea suc de rădăcină, amestecat cu suc de morcovi. Sfecla roșie conține deasemenea clor natural care mărește procesele metabolice.

• Ceapa – sursă primară de antioxidanți și antiagreganți plachetari.

• Usturoi – are proprietăți antibiotice și stimulante ale sistemului imunitar.

Fructe

• Mărul – are un conținut ridicat în vitamina C. De asemenea, fibrele din pulpa mărului ajută digestia.

• Citricele, coacăzele negre – au un conținut mare de vitamina C.

Like Share

Urmărește Ziarul de Bacău pe WhatsApp Alerte de ultimă oră și știrile importante direct pe telefonul tău.

Urmărește Canalul

Ți-a plăcut acest articol? Distribuie-l mai departe!

Ajută comunitatea din Bacău să fie informată corect și la timp.

Facebook WhatsApp Telegram

Dreptul la Replică & Corecturi Editoriale

Ziarul de Bacău garantează dreptul la replică pentru orice persoană sau entitate menționată în articolele noastre, conform celor mai înalte standarde de deontologie profesională. Solicitarea argumentată și eventualele dovezi pot fi transmise pe adresa redacției. Răspunsurile conforme vor fi publicate cu celeritate, în condiții de vizibilitate similare.

Solicită Drept la Replică

Derogare Legală RGPD Art. 7 Legea 190/2018

Specificul Activității Jurnalistice

Articolele și investigațiile publicate sunt realizate în exercitarea libertății de exprimare și a dreptului publicului de a fi informat, garantate de Art. 30 din Constituția României și Art. 10 din CEDO.

Conform Art. 7 din Legea nr. 190/2018 și Art. 85 din Regulamentul (UE) 2016/679 (GDPR), activitatea jurnalistică beneficiază de derogare legală expresă de la dispozițiile RGPD când vizează persoane sau fapte de interes public. Încercările de intimidare juridică împotriva jurnaliștilor (SLAPP) sunt respinse de drept.

Cadru Legal & Politica de Confidențialitate