Cum ne ferim de canicula

– meteorologii anunta in continuare calduri insuportabile – medicii bacauani fac o serie de recomandari populatiei, pentru a trece cu brio de valul de caldura

Zilele de canicula vor continua si in perioada urmatoare. Specialistii Directiei de Sanatate Publica Bacau atrag atentia populatiei asupra mai multor aspecte ce pot influenta organismul uman si aduc o serie de recomandari pentru categoriile cele mai expuse, de la sugari, copii mici, la virstnici. Pe timpul cit se inregistreaza temperaturi ridicate, organismul uman poate suferi o serie de modificari negative: tulburari de ritm cardiac, cresterea riscului aparitiei infarctului de miocard, cresterea riscului de accidente vasculare, soc caloric, soc hipovolemic, crampe musculare la nivelul membrelor, insomnii neobisnuite ce pot conduce la nervozitate si oboseala, dermatita actinica – aparitia pe piele a unei iritatii datorata expunerii la soare si excesului de transpiratie, stare de disconfort general. Pentru evitarea aparitiei acestor efecte negative ale caniculei asupra sanatatii oamenilor se recomanda pentru populatia generala: evitarea expunerii la soare mai ales intre orele 10 – 17 si protejarea pielii cu creme cu factori de protectie, consumarea de lichide suficiente (2 – 3 litri/zi), evitarea alimentelor grase si condimentate, a consumului de alcool si cafea, evitarea plimbarilor si a mersului la cumparaturi in orele de canicula, protejarea capului cu o palarie, purtarea de imbracaminte lejera, de culori deschise si din fibre naturale si protejarea ochilor cu ochelari de soare, evitarea lasarii copiilor sau a animalelor de companie in interiorul masinii, efectuarea mai multor dusuri pe zi, pastrarea ferestrelor locuintei inchise pe timpul zilei si protejarea ferestrelor cu draperii in zonele expuse soarelui, dotarea cu sisteme de ventilatie si aer conditionat, evitarea scaldatului in locuri neamenajate, atentie sporita la comportamentul animalelor si insectelor care datorita caniculei pot deveni agresive. Insolatia se manifesta prin dureri de cap, ameteli, frisoane, greata, congestia fetei. Este necesar ca persoana in cauza sa se aseze imediat la umbra, sa-si stropeasca fata cu apa rece si sa-si faca ventilatie citeva minute. In cauze mai grave este necesara deplasarea la o unitate medicala.

Masuri pentru sugari si copiii mici

Pentru sugari si copiii mici este recomandat: realizarea unui ambient cit mai normal in locuinta, ferit de caldura, umiditate excesiva si curenti de aer, pastrarea sistemul de alimentatie avut, fara a incerca introducerea de alimente noi in aceasta perioada, realizarea unei hidratari optime a copiilor, cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale din fructe preparate in casa, iar pentru sugari alaptarea ori de cite ori acestia solicita, mamele care alapteaza se vor hidrata corespunzator cu apa plata, ceai slab indulcit, sucuri naturale din fructe, in locuinta copiii vor fi imbracati lejer, cu hainuţe comode, din materiale fabricate din fibre naturale, copiii sau sugarii nu vor fi scosi din locuinte in orele de canicula, ci in afara acestor perioade si numai imbracati lejer si cu palariute sau sepci pe cap, acordarea unei atentii deosebite igienei copiilor si sugarilor, copiii sau sugarii nu vor fi lasati in masina cind parintii merg la cumparaturi deoarece pot deceda prin deshidratare, la cel mai mic semn de suferinta a copilului sau sugarului, se recomanda adresarea de urgenta la medicul de familie.

Sfaturi pentru batrini

Pentru persoanele peste 65 de ani se recomanda: crearea unui ambient care sa nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului, realizarea unei hidratari corespunzatoare cu apa plata sau minerala, ceai slab indulcit, sucuri naturale preparate in casa fara conservanti, in alimentatie trebuie sa predomine legumele si fructele proaspete si trebuie sa se evite consumul de alcool, cafea, alimente grase si a celor usor perisabile, evitarea plimbarilor sau a mersului la cumparaturi in orele de canicula, cei care sufera de afectiuni cronice trebuie sa respecte cu strictete tratamentul prescris si sa se prezinte de urgenta la medic pentru adaptarea schemei terapeutice ori de cite ori este nevoie, evitarea consumului de alimente de la comerciantii stradali sau din magazinele care nu dispun de instalatii frigorifice functionale pentru pastrarea alimentelor, trei – patru dusuri pe zi.