Despre ceasul tău interior…

Redacția Ziarul de Bacău • Semnătură Colectivă & Comunicate Oficiale

Publicat: 16 februarie 2004, 00:00 • Ziarul de Bacău

Sursă de încredere în Google Adaugă în Google Discover & Căutare

+ Adaugă

Like Share

Ai impresia că ești mereu împotriva curentului? Ar fi bine să acorzi mai multă importanță bioritmului tău ca să obții mai mult de la viață.

Iată acum Orarul natural al corpului uman:

Ora 7:00.Trezirea! Organismul tău a oprit deja producția hormonului somnului, iar acum se pregătește să te pună în funcțiune. Este momentul ideal pentru un mic dejun consistent și hrănitor, la această oră caloriile se vor transforma direct în energie.

Ora 9:00. Vasele sangvine cardiace se îngustează, temperatura corpului crește, iar sistemul imunitar turează la maxim. Este momentul ideal pentru tratamente medicale și vaccinări.

Ora 11:00. Chiar dacă nu îți place, acesta este momentul ideal pentru „tocit”, glanda suprarenală „injectează” cantități mari de hormoni care stimulează puterea de concentrare.

Ora 13:00. Ți s-a făcut foame? Normal! Producția de acizi gastrici atinge maximum. Așa că este momentul pentru o gustare. Organismul își va folosi energia pentru digestie așa că te vei simți puțin neatentă și obosită.

Ora 15:00. Se apropie al doilea maxim al zilei! În celule s-a acumulat o mai mare cantitate de oxigen și poți suporta mai ușor durerea. Te poți duce la dentist sau pensează-ți sprîncenele…

Ora 17:00. Corpul tău este „turat” la maxim. Este momentul excelent pentru gimnastică sau body-building.

Ora 19:00. Gata, este cazul să intri în pauză! Încet, încet te apropii de minimul zilei. Ritmul inimii încetinește, poți tolera mai ușor alcoolul la această oră.

Ora 21:00. Stomacul și intestinul tău se pregătesc pentru odihna nocturnă. După această oră ar fi bine să nu mănînci mai nimic. Altfel, fiecare înghițitură te va chinui pînă dimineață.

Ora 23:00. Ești obosită? Este clar, ar cam trebui să te bagi în pat. Trupul tău a început să producă deja hormonul somnului. Memoria și capacitatea de reacție scad mult, iar musculatura este total relaxată.

Dacă te vei obișnui cu acest ritm, vei observa, nu după multă vreme, că te simți mai bine, mai plină de energie. Înseamnă că ai reușit ce ți-ai propus, adică să lași natura să lucreze și să „colaborezi” cu ceasul pe care ți l-a dăruit ea încă de la naștere. (Mădălina STURZU)

Like Share

Urmărește Ziarul de Bacău pe WhatsApp Alerte de ultimă oră și știrile importante direct pe telefonul tău.

Urmărește Canalul

Ți-a plăcut acest articol? Distribuie-l mai departe!

Ajută comunitatea din Bacău să fie informată corect și la timp.

Facebook WhatsApp Telegram

Dreptul la Replică & Corecturi Editoriale

Ziarul de Bacău garantează dreptul la replică pentru orice persoană sau entitate menționată în articolele noastre, conform celor mai înalte standarde de deontologie profesională. Solicitarea argumentată și eventualele dovezi pot fi transmise pe adresa redacției. Răspunsurile conforme vor fi publicate cu celeritate, în condiții de vizibilitate similare.

Solicită Drept la Replică

Derogare Legală RGPD Art. 7 Legea 190/2018

Specificul Activității Jurnalistice

Articolele și investigațiile publicate sunt realizate în exercitarea libertății de exprimare și a dreptului publicului de a fi informat, garantate de Art. 30 din Constituția României și Art. 10 din CEDO.

Conform Art. 7 din Legea nr. 190/2018 și Art. 85 din Regulamentul (UE) 2016/679 (GDPR), activitatea jurnalistică beneficiază de derogare legală expresă de la dispozițiile RGPD când vizează persoane sau fapte de interes public. Încercările de intimidare juridică împotriva jurnaliștilor (SLAPP) sunt respinse de drept.

Cadru Legal & Politica de Confidențialitate